ダイエットにおいて重要な運動となる「有酸素運動」について詳しく解説しています。食べないだけのダイエットではなく適度な運動を取り入れる事が最も重要です。

「汗をかくと脂肪が燃える(痩せる)」と勘違いしている人に向けた記事です。ダイエットは汗をかく事ではなく脂肪を燃やす事です。正しい知識を持って健康的に痩せましょう。