どうも。シャイニングマンです。 健康的に痩せる為、太りにくい体を作る為には「筋力トレーニング(基礎代謝アップ)」は欠かせません。 以前はダイエットを効率良く達成する為に「下半身痩せ」をメインに紹介した記事を書きましたが もちろん、上半身もキレイ…